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肺部是身体的重要的呼吸器官

发布时间:2020年07月28日    点击:[0]人次

摘要:肺部是身体的重要的呼吸器官,如果护理不当会导致各种呼吸道疾病的发生。下面我们就为大家介绍一下秋季护肺的小秘方。 中医讲究顺时,那么秋季时节的养生重点是什么呢?中医介绍,秋季天气非常的干燥,燥邪伤肺,所以秋季养生重点在于养肺护肺。肺部是身体的重要的呼吸器官,如果护理不当会导致各种呼吸道疾病的发生。下面我们就为大家介绍一下秋季护肺的小秘方。

中医理论认为, 秋气通于肺 ,对于肺部较弱的人群来说,秋季护肺暖肺是安度 多事之秋 的必经之路。

增进肺部功能两个小窍门

其一是屏气法。找一个安静的处所闭目养神,用鼻子深深吸一口气屏住,随后缓缓用口吐出,间隔几分钟后,再重复这一动作,做五六次即可。这是中医调气的方法,能使人体内的浊气排出,调节呼吸,改善机体功能,对慢性支气管炎患者效果尤佳。

第二是扩胸法。两拳紧握,两条胳膊同时向后、向外伸开,连续扩胸15次左右为一个过程,每天重复三四次,这样既能锻炼胸壁肌肉,又能增进心肺功能,让肺部更加强壮,远离秋季常见的伤风感冒。

四个小药方对症来选用

平时患有慢性支气管炎,一到秋天就咳嗽的人,可以准备麦冬、桔梗、陈皮、甘草各5克来泡水喝,这个小药方最适合调理因秋燥引起的咳嗽。

如果平时爱出虚汗、容易咳嗽、身体乏力、精神倦怠,则可能属于肺气虚的类型,这类人适合用沙参、黄芪各10克来泡水喝。如果效果不理想,平时还可以将2~ 克的西洋参片含在嘴里,此方能有效增强肺气、预防呼吸道疾病。

如果一个人在咳嗽的同时感觉嗓子发痒、有点疼痛,平时还有爱吃辣、爱喝酒、爱吃烧烤、爱吸烟等不良生活习惯,则属于 肺有燥热 的类型,这类人可用桑叶、桔梗、黄芩、甘草各5克来泡水喝。

如果咳嗽的同时有痰多、痰质清稀、舌苔白腻等症状,则可能属于 肺寒 的类型,这类人可用苏叶、杏仁各10克,生姜 片,甘草5克来煮水喝,或服用 杏苏二陈汤 ,组方为苏叶、杏仁各10克,生姜 片,甘草6克,茯苓、法半夏、陈皮各10克,水煎服。

以上为大家介绍了护肺妙方,同时我们也要在饮食上下功夫,多吃一些滋阴润肺的食材,如梨、藕、百合、白萝卜、银耳等食物,还可以做一些运动提升身体免疫力。

补肾培元,滋阴养肺。适用于肺肾气虚型高脂血症,慢性支气管炎恢复期的辅助治疗。

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