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小米薏米粥富含多种营养成分源泉

发布时间:2021年03月01日    点击:[1]人次

小米薏米粥富含多种营养成分,如蛋白质、脂肪、铁、钾、维生素B1等等,是一款男女老少皆可食用的粥品。那么,小米薏米粥的功效有哪些呢?小米薏米粥的营养价值有哪些呢?小米薏米粥怎么煮才好吃呢?小米薏米粥的禁忌有哪些呢?如何选购小米和薏米呢?下面就让做菜百科给各位介绍介绍吧!

小米薏米粥的功效

小米薏米粥富含多种营养成分,如蛋白质、脂肪、铁、钾、维生素B1等等,其口感柔滑绵软,是一款男女老少皆适宜食用的粥品。那么,小米薏米粥的功效有哪些呢?

1、滋阴补虚。小米熬成粥后,黄香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,可滋阴补虚,是老、幼、孕妇最适宜的补品,可以帮助他们增强体力。

但是迅速费蓝。光电龙骑连招5KH近身+JJJJJJJ(直到冰龙结束)+U(这里有个落地的镜头2、健脾祛湿。薏米具有祛湿的功效,而小米则有健胃消食的作用,二者熬制成粥后,不仅可以健脾祛湿,还能清除体内的燥热,使身体舒畅。

3、缓解压力。小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张、乏力等表现有很大的功效。

4、防治消化不良。薏米具有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米及薏米制成品,对慢性肠炎、消化不良等症状也有较好的效果。

5、消水去肿。薏米具有利水消肿的功效,对于防治肥胖具有良好的疗效。

6、美容养颜。薏米富含维生素B1、维生素E,是一种美容食品,经常食用薏米能防治脚气病,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。

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